常喝苏打水在一定程度上对身体有好处，比如对于尿酸高的人群，适量喝苏打水可能有助于降低尿酸。有研究表明，每天饮用一定量的苏打水（一般建议每天饮用500~1500毫升左右），可以在一定程度上碱化尿液，促进尿酸排泄。
调节胃酸方面的好处
中和胃酸： 苏打水呈弱碱性，当人体胃酸分泌过多时，适量饮用苏打水可以起到中和胃酸的作用，缓解因胃酸过多引起的胃部不适，比如烧心、反酸等症状。一般在饭后半小时左右饮用效果较好。缓解胃部不适： 对于一些患有轻度胃炎、胃溃疡等疾病，且胃酸分泌异常的人，适量喝苏打水能在一定程度上减轻胃部的灼热感和疼痛感。但要注意，它不能替代正规的治疗药物，只是起到辅助缓解不适的作用。
对尿酸相关问题的帮助
辅助降尿酸： 对于尿酸高的人群，苏打水可以通过碱化尿液，使尿液中尿酸的溶解度增加，从而促进尿酸从尿液中排出。不过，这只是一种辅助手段，并不能完全依靠苏打水来降低尿酸，还需要结合饮食控制（如减少高嘌呤食物摄入）以及必要的药物治疗等。一般建议尿酸高的人每天保证足够的苏打水摄入量来帮助尿酸排泄，但具体饮用量需根据个人情况咨询医生。
改善消化系统环境
促进消化辅助： 适量饮用苏打水可以在一定程度上改善胃肠道的酸碱环境，有助于维持胃肠道正常的消化功能。它能让胃肠道内的环境更利于消化酶发挥作用，帮助食物更好地消化吸收。不过，对于本身消化功能就有严重问题的人，不能仅依赖苏打水来改善消化，还需要针对原发病进行治疗。比如一些患有慢性肠炎等疾病的人，在饮用苏打水时要注意适量，以免加重肠道负担。