脸长粉刺痘痘可以通过日常护理、外用药物、改善生活习惯等方式来消除。一般来说，轻度粉刺痘痘通过规范护理等可能在数周内有所改善。
日常清洁很关键
正确洁面： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，早晚各一次为宜。比如可以选择氨基酸类洁面产品，其刺激性小，能有效清洁皮肤油脂和污垢，又不会过度破坏皮肤屏障。但要注意，不要过度清洁，否则会刺激皮肤分泌更多油脂，加重痘痘问题。注意防晒： 外出时要做好防晒，可选择涂抹防晒霜等方式。因为紫外线会刺激皮肤，导致皮肤炎症加重，不利于痘痘恢复。建议选择防晒指数适中（SPF30 - SPF50）的防晒霜。
外用药物来帮忙
过氧苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。可以涂抹在痘痘处，能起到一定的消除痘痘效果。不过使用时可能会有轻度刺激反应，如皮肤发红、脱屑等，所以敏感肌肤要慎用。维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶，能够调节毛囊皮脂腺上皮角化、溶解微粉刺和粉刺、抗炎等。但使用初期可能会有局部刺激反应，如红斑、脱屑等，所以要从低浓度开始使用，并且避免在阳光下暴晒，一般建议晚上使用。
生活习惯要调整
饮食方面： 要减少高糖、高脂肪食物的摄入，比如糖果、油炸食品等。高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而促进皮脂腺分泌油脂；高脂肪食物也会加重皮肤油脂分泌。同时，要多吃蔬菜、水果，保证维生素和膳食纤维的摄入，例如每天应摄入300 - 500克蔬菜，200 - 300克水果。作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，从而诱发或加重痘痘。还要避免熬夜，熬夜会使皮肤的新陈代谢紊乱，不利于痘痘恢复。