小孩吃以下这些食物或药物易长高：葡萄糖酸钙、碳酸钙、维生素D3、乳制品、豆类、水产品等。
一、葡萄糖酸钙和碳酸钙等钙剂：如果小孩食欲不好或存在严重的偏食、挑食情况，可给予这类钙剂。它们的含钙量较高，对小孩的骨骼发育能起到一定帮助，进而有助于长高。
1.葡萄糖酸钙：是一种常用的钙剂。
2.碳酸钙：也是常见的含钙制剂。
二、维生素D3：它能够提高机体对钙、磷的吸收，让血浆钙和血浆磷的水平达到饱和状态，同时还可以促进生长和骨骼钙化，小孩食用后有利于长高。而且每日适当进行日晒也有助于自身合成维生素D3。
三、乳制品：奶酪、全脂牛奶粉、酸奶、牛乳等乳制品对于补钙很有帮助，每100mL牛奶大约含有钙100mg，小孩多食用乳制品有助于其长高。
四、豆类：豆制品中富含丰富的钙，是补钙的良好食品。
五、水产品：河虾、海参等水产品同样富含钙。
六、绿叶蔬菜：毛豆、芥蓝、油菜等绿叶蔬菜也含有钙，但其中有草酸可能会影响钙的吸收，所以在食用前可以焯水3-5秒以去除大部分草酸。
总之，给小孩合理补充上述食物或药物，对其长高有一定的促进作用，但同时也应注意营养均衡和适量运动等。