减肥期间可以适当吃蛋白粉。
一、吃蛋白粉的好处。蛋白粉能补充蛋白质，而适当补充蛋白质并不会导致增肥，且对身体有益。
二、减肥期间的其他注意事项。为了有效减肥，一方面要加强体育锻炼，另一方面要对饮食进行合理限制，如减少脂肪、油脂、糖、胆固醇的摄入，避免暴饮暴食，少吃高脂肪和高热量的食物。
三、肥胖的危害。过度肥胖会显著增加高血糖、高血脂、高血压的发病风险，还容易诱发心脑血管疾病等，所以肥胖的人需要积极减肥。
四、吃蛋白粉的注意事项。不能过度吃蛋白粉，否则可能引起胃部不适，加重肠胃负担。
五、减肥期间对蛋白粉的合理运用。在减肥期间应根据实际情况适当食用蛋白粉，如果因不当食用蛋白粉而出现不良后果，要及时积极就诊，且在有疾病时不要盲目吃药，以防产生不良反应。
总之，在减肥期间要科学合理地对待蛋白粉的食用，同时兼顾其他方面，以达到健康减肥的目的。