关键点：年轻人长期头脑不清醒、晕沉可能由神经衰弱、贫血、抑郁症等引起，需对症治疗。具体为：1.神经衰弱，可药物治疗并坚持体育锻炼；2.贫血，可用相关药物治疗并注意休息；3.抑郁症，可药物治疗并适当户外散步。
一、神经衰弱：
1.神经衰弱是一种脑和躯体功能衰弱为主的神经症，年轻患者可能出现脑力和体力衰弱、易兴奋、精力不足、萎靡不振、头昏、眼花、睡眠障碍等多种症状，这就可能导致长期头脑不清醒、晕沉。
2.一般可遵医嘱使用抗焦虑抑郁药物来进行治疗，比如常用的有氟西汀、帕罗西汀等。
3.同时，坚持进行如跑步、太极拳等体育锻炼，这对于缓解神经衰弱症状有着积极的作用。
二、贫血：
1.贫血指人体外周血红细胞容量减少低于正常范围下限，不能对组织器官充分供氧的临床综合征。年轻人贫血时通常会有全身乏力、头痛、眩晕、肢端麻木、皮肤苍白等表现，也会引发长期头脑不清醒、晕沉。
2.可根据医嘱使用维生素B12片、叶酸片、硫酸亚铁片等药物进行治疗。
3.日常要多注意休息，避免让自己过度劳累，以免加重贫血症状。
三、抑郁症：
1.抑郁症是抑郁障碍的典型情况，患者可能有情绪低落、兴趣减低、悲观、乏力、思维迟缓、睡眠障碍等现象，这同样可能导致长期头脑不清醒、晕沉。
2.患者可遵医嘱使用度洛西汀、艾司西酞普兰等药物进行治疗。
3.平时可以适当到户外去散步，有助于舒缓心情，对病情改善有帮助。
总结概况提示：年轻人长期头脑不清醒、晕沉的原因多样，神经衰弱、贫血、抑郁症是常见原因，针对不同原因需采取相应的治疗措施，包括药物治疗和生活方式的调整等。