偶尔少量吃糖通常不会长痘，而长期大量吃糖则很可能长痘，这主要是因为B族维生素缺乏、皮脂腺分泌旺盛、破坏胰岛素平衡等原因。
痘痘的产生与多种因素有关。一、皮脂腺分泌旺盛、毛孔堵塞、痤疮杆菌感染、内分泌紊乱等都可能引发痘痘。偶尔少量吃糖，不会导致皮脂腺分泌旺盛以及内分泌紊乱等情况，所以一般不会长痘。二、但长期大量吃糖就很可能导致长痘。1.因为糖类在体内代谢需要B族维生素，大量吃糖会使B族维生素消耗过多，进而可能引发痘痘。2.过多吃糖且糖类无法完全代谢时，会在体内堆积转化为脂肪，这有可能使皮脂腺分泌旺盛，如果不注意皮肤清洁，分泌的油脂堵塞毛孔，就可能诱发或加重痘痘。当过多的脂肪无法分解时，还可能造成内分泌紊乱，从而促使痘痘出现。3.大量吃糖会刺激胰岛素分泌，破坏体内胰岛素平衡，导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺，也可能导致皮肤长痘。
总之，吃糖与长痘之间存在一定关联，少量吃糖一般无妨，而长期大量吃糖则容易引发痘痘问题。