皲裂性湿疹一般很难完全自愈，但可以通过一些措施来促进恢复，比如保持皮肤湿润等，但通常需要结合一定的护理和可能的医疗干预。一般来说，单纯依靠自愈很难让皲裂性湿疹完全康复，还是需要采取一些积极的措施。
皮肤保湿很关键
日常保湿频率： 每天至少要涂抹2-3次保湿霜。选择含有甘油、凡士林等成分的保湿霜，能帮助锁住皮肤水分，缓解皮肤干燥。比如可以在洗脸后、洗手后及时涂抹。选择合适保湿品： 婴幼儿可以选用儿童专用的无刺激保湿霜，成人则可以选择含有神经酰胺等成分的保湿产品，这类产品对修复皮肤屏障有帮助。
避免刺激因素
避免接触碱性物质： 像肥皂、洗衣粉等碱性较强的清洁剂要尽量少接触。如果必须接触，最好戴上橡胶手套。比如洗衣服时，用加有适量中性洗涤剂的水来洗，减少对皮肤的刺激。注意环境温度湿度： 室内温度保持在20-25℃，湿度维持在50%-60%比较合适。过于干燥或潮湿的环境都可能加重皲裂性湿疹。比如在干燥的季节，可以使用加湿器来增加空气湿度。
饮食调理助力恢复
多吃富含维生素的食物： 多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、胡萝卜等。橙子富含维生素C，有助于增强皮肤抵抗力；胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，对皮肤修复有好处。建议每天摄入蔬菜300-500克，水果200-300克。减少辛辣刺激性食物摄入： 像辣椒、花椒等辛辣食物以及咖啡、浓茶等刺激性饮品要少吃，这些食物可能会加重皮肤瘙痒等症状，不利于皲裂性湿疹的恢复。