龟头沟里长有很多白色颗粒，可能是由包茎引起的包皮龟头炎或尖锐湿疣等因素导致。对此应及时前往医院检查以明确诊断，并展开相应治疗。具体如下：
一、包茎引起包皮龟头炎
龟头沟通常所指的是冠状沟，如果此处出现白色颗粒，有可能是包茎导致包皮垢刺激，从而引发包皮龟头炎。治疗建议如下：
1.可将包皮上翻以清除异物，然后按照医嘱使用碘伏进行消毒。
2.遵医嘱口服抗菌抗炎药物，比如氟康唑、伊曲康唑、甲硝唑等。
3.也可根据医嘱局部外用一些药膏，例如红霉素等。
4.在症状得到控制后，可通过包皮环切手术进行治疗，以防止炎症复发。
二、尖锐湿疣
尖锐湿疣属于性传播疾病，多数是因不洁性接触感染人乳头瘤病毒而致。尖锐湿疣患者的冠状沟处可能出现白色、粉红色颗粒，质地柔软，早期通常无瘙痒、疼痛感觉，后期则可能出现渗液、破溃的表现。患者可在医生指导下进行如下治疗：
1.可进行激光、微波、冷冻等物理治疗以清除疣体。
2.如果疣体较小，也可遵医嘱使用一些外用药，如鬼臼毒素等。
3.如果疣体较大，还可通过手术切除。
4.清除后要注意定期复查，同时在治愈前需避免性行为，还可通过积极接种HPV疫苗来预防尖锐湿疣的发生。
总之，当发现龟头沟出现白色颗粒时，一定要及时就医检查明确原因，并根据具体情况采取合适的治疗方法。