关键点：脚心麻木的原因包括天气寒冷、长期压迫、腰椎间盘突出等，可根据不同情况进行治疗以改善，此外还可能有下肢静脉曲张等其他原因，恢复时需卧床休息、避免剧烈运动。
一、天气寒冷：当处于温度较低环境且自身保障措施不佳时，会使血液病变严重，影响血液流通，从而导致脚心麻木。可通过加强保暖，如增添衣物、使用保暖器具等，以及热敷，如用热毛巾或热水袋敷于脚心处，来改善这种状况。
二、长期压迫：下肢长时间受压迫会影响血液流通，不仅会出现麻木，还可能使皮肤发紫，对日常行走产生一定影响。此时可通过按摩来缓解，按摩能促进血液流通，减轻不适症状。
三、腰椎间盘突出：患上该疾病后可能压迫神经根，进而引起腿部或脚部麻木。对此可采用针灸的方法进行治疗，通过刺激特定穴位来改善症状。
四、其他原因：如下肢静脉曲张、痛风性关节炎、跟腱炎等也可能引发脚心麻木。
总之，出现脚心麻木时要根据具体情况查找原因并进行针对性治疗，在恢复过程中应尽量卧床休息，避免进行剧烈运动，以促进身体的恢复。