夜里小腿经常抽筋的原因包括过度运动、寒冷刺激、下肢血管病变等，需根据具体情况进行对症治疗。
一、过度运动：当进行了过大的运动量，使得肌肉在短时间内持续收缩，并产生较多代谢废物时，就可能刺激小腿，进而导致夜里出现抽筋现象。针对这种情况，通常充分休息并对小腿进行按摩，便能自行缓解。
二、寒冷刺激：夜里睡眠时如果被子没盖好，或者小腿受到空调冷风的吹拂，容易使肌肉发生痉挛，从而引起夜里小腿经常抽筋。对此，建议夜间要盖好被子，同时将空调温度调试适宜，这样有助于缓解症状。
三、下肢血管病变：若下肢存在动脉硬化，导致供血不足，当肢体缺血时就会诱发肢体血管痉挛，从而出现夜里小腿经常抽筋的现象。日常可在腿部进行热敷或是用热水泡脚，同时加以按摩，以促进局部血液循环，在一定程度上能缓解该症状。
此外，电解质紊乱或是缺钙等情况，也可能致使患者夜里小腿经常抽筋。所以患者需要到医院明确具体原因，再进行针对性治疗。
总之，夜里小腿经常抽筋可能由多种原因引起，应找准原因并采取合适的措施来改善。