脸部过敏肿了可通过冰敷、硼酸溶液湿敷以及口服药物等方法来快速消肿。脸部过敏通常是接触花粉、化妆品、紫外线等易过敏物质导致机体免疫异常，引发变态反应，进而使脸部出现肿胀情况。
一、冰敷
1.首先准备一条干净毛巾和5至6块冰块等物品。
2.然后用干净毛巾将冰块包裹住。
3.最后把包着冰块的毛巾敷在脸上。注意冰敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。
二、硼酸溶液湿敷
1.先准备纱布、硼酸溶液等用品。
2.倒出适量硼酸溶液将纱布浸湿。
3.把湿纱布敷在脸部。同样，湿敷时间也不宜过长，以10至15分钟为宜。
三、口服药物
脸部过敏还可在医生指导下口服盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等抗组胺类药物。以氯雷他定片为例：
1.先准备一杯温开水和氯雷他定片。
2.从包装盒中取出氯雷他定片。
3.将适量氯雷他定片放入口中，同时喝一口水将药物吞下。
在脸部过敏恢复期间要避免使用化妆品，防止过敏症状加重。
总结：脸部过敏肿了可采取上述多种方法来缓解，包括冰敷、硼酸溶液湿敷以及合理口服药物等，同时要注意相关事项，以促进恢复。