风疙瘩通常指荨麻疹，这是一种过敏性疾病，患者可通过如下方式缓解症状：一、避免挠抓，应尽量避免搔抓局部，因为搔抓容易引发进一步刺激和感染，要保持皮肤清洁干燥，避免摩擦或刺激；二、温水清洁，用温水轻柔清洗荨麻疹周围皮肤，不可使用刺激性肥皂或洗涤剂，然后轻柔擦干，避免摩擦；三、冷敷，若荨麻疹有瘙痒或痛痒感，可尝试冷敷，将冷毛巾或冰袋轻轻敷于疙瘩处，以减轻不适感；四、避免过度刺激，避免使用刺激性化妆品、香皂或沐浴液，应选择温和、无刺激性产品，并留意成分选择；五、使用药物，患者可遵医嘱使用地奈德乳膏、氢化可的松乳膏等药物进行治疗，有助于缓解瘙痒症状，加速疾病恢复。若患者症状较为严重，应及时就医，以免对身体健康产生不良影响。
总之，对于荨麻疹患者来说，要注意避免挠抓、做好清洁和护理、适当冷敷、避免过度刺激，严重时合理使用药物，必要时及时就医。