胃肠蠕动慢的常见症状包括嗳气、反酸、腹胀、腹痛以及便秘等。其往往会致使一周大便不超过3次，主要表现为便意减弱、便次减少、排便困难、大便干结且质地硬等情况。此外，还会伴有排便不尽感，若长期便秘，会引发腹痛、腹部不适，甚至会诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病。
一、饮食方面
在饮食上应以流食、软食、易消化食物为主，这样有助于胃部消化。比如可以多食用一些粥类食物，其质地软烂，容易消化吸收，不会给肠胃造成太大负担。还可以选择一些蒸煮的蔬菜，这类食物保留的营养较为丰富，且较为软烂，利于肠胃消化。
二、运动方面
多做运动能够促进胃肠蠕动。比如散步，这是一种较为温和的运动方式，能增强肠胃的蠕动功能。还有慢跑，可加快身体的新陈代谢，促进肠胃的消化和蠕动。游泳也是不错的选择，能锻炼全身肌肉，同时对肠胃蠕动也有一定的促进作用。
三、药物方面
必要时可以服用新络钠、吗丁啉等药物来促进胃肠蠕动。新络钠能增加胃肠推进性运动，可用于治疗胃肠蠕动缓慢引起的不适。吗丁啉则可增强胃动力，改善消化不良等症状。
四、其他方面
不能暴饮暴食，要控制每餐的进食量，避免给肠胃带来过度负担。不要过量抽烟喝酒，以免刺激肠胃。不要吃一些刺激性的东西，减少对肠胃的不良影响。要多喝水，有助于保持肠道湿润，促进排便。还要注意腹部的保暖，防止腹部受寒而影响肠胃功能。
总之，对于胃肠蠕动慢的情况，需要从饮食、运动、药物等多方面进行调节和改善，同时要注意养成良好的生活习惯，以保持肠胃的正常功能。