肌腱断裂的症状表现主要包括以下几个方面：
1.疼痛：在受伤的部位会出现剧烈的疼痛，可能会持续数天甚至数周。
2.肿胀：受伤的部位会出现肿胀，这是由于血管破裂和血液渗出导致的。
3.活动受限：肌腱断裂会导致相关关节的活动受限，例如手腕或手指无法正常伸展或弯曲。
4.压痛：在受伤的部位轻轻按压时会感到疼痛。
5.肌肉萎缩：由于受伤部位的肌肉无法正常运动，可能会导致肌肉萎缩。
6.响声或感觉异常：在受伤时可能会听到响声，或者感觉到肌腱断裂的部位有异常的感觉。
需要注意的是，肌腱断裂的症状可能因受伤的程度和部位而有所不同。如果怀疑自己肌腱断裂，应尽快就医，进行详细的检查和诊断。治疗方法包括休息、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
在日常生活中，可以采取以下措施预防肌腱断裂：
1.适当热身：在进行剧烈运动或体力劳动前，应进行适当的热身运动，准备好身体。
2.逐渐增加强度：避免突然增加运动强度或负荷，给身体足够的适应时间。
3.保持良好的姿势：保持正确的姿势，避免过度伸展或扭曲关节。
4.加强肌肉力量：通过锻炼来增强相关肌肉的力量和柔韧性。
5.注意休息：给身体足够的休息时间，避免过度疲劳。
6.使用防护装备：在进行高风险运动或活动时，佩戴适当的防护装备，如护腕、护膝等。
如果已经发生了肌腱断裂，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和康复。在治疗期间，应注意休息，避免进一步损伤肌腱，并按照医生的指导进行康复训练，以促进恢复。