早上只喝牛奶是否健康，取决于个人的身体状况和饮食习惯。以下是一些需要考虑的因素：
1.营养均衡：牛奶是一种富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的饮品，但它并不能提供所有必需的营养素。为了保持健康，早餐应该包括其他食物，如全麦面包、水果、坚果或鸡蛋等，以确保摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2.个人消化能力：有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受或过敏，这可能导致消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。如果你有乳糖不耐受或过敏史，或者经常出现胃肠不适，那么早上只喝牛奶可能不是一个好选择。
3.饮食习惯：长期只依赖牛奶作为早餐可能会导致饮食不均衡。其他食物可以提供不同的营养成分和风味，帮助你保持饱腹感，并避免过度依赖某一种食物。
4.身体活动水平：如果你进行剧烈的体力活动或有较高的能量需求，仅仅靠牛奶可能不足以满足身体的能量需求。在这种情况下，你可能需要搭配其他食物来提供足够的能量。
综上所述，早上只喝牛奶可以是一种健康的选择，但最好结合其他食物来实现营养均衡。如果你有特定的健康问题或饮食限制，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。此外，选择高质量的牛奶，并根据自己的身体反应来调整饮食是很重要的。