经期一般不建议刮痧。女性在月经期间身体较为特殊，抵抗力相对较弱，而刮痧是通过刺激体表经络穴位，达到疏通经络、活血化瘀等作用，但经期刮痧可能带来一些不良影响。
经期刮痧可能带来的不良影响
血液循环方面：经期女性盆腔处于充血状态，刮痧可能会进一步促进局部血液循环，导致盆腔充血加重，容易引起月经量增多、经期延长等情况。一般正常月经量是30~50毫升，若经期刮痧后月经量明显超过80毫升，就属于月经过多了。身体感受方面：部分女性刮痧后可能会出现身体乏力、怕冷等表现，因为刮痧会使体表毛孔张开，经期女性本身体质相对虚弱，此时容易受到外邪侵袭，引发感冒等不适。
经期刮痧的禁忌人群
体质虚弱者：本身体质比较虚弱的女性，在月经期间身体更加虚弱，刮痧可能会加重身体的虚弱状态，出现头晕、心慌等不适症状。一般这类女性平时就容易感到疲倦，活动后气短。月经不调者：本身存在月经不调问题的女性，如月经量少、月经周期紊乱等，刮痧可能会进一步干扰月经的正常规律，导致月经紊乱情况加重。比如原本月经周期是28~30天，刮痧后可能变得不规律，提前或推迟时间较长。
替代的经期护理方式
轻柔按摩：可以选择轻柔地按摩下腹部，以顺时针方向轻轻打圈按摩，每次按摩10~15分钟左右，能在一定程度上缓解经期的不适，促进腹部血液循环，但力度一定要轻柔。注意保暖：经期要注意腹部和脚部的保暖，可以适当增添衣物，使用暖水袋热敷下腹部，水温控制在40~50摄氏度左右，每次热敷15~20分钟，能缓解痛经等不适，一般水温过高可能会烫伤皮肤，过低则起不到保暖效果。