喝了酒第二天头疼，可采取如下方式：补充睡眠、多喝水多排尿、测量血压、服用解酒药，严重者需及时就医。
一、补充睡眠：饮酒后往往夜间睡眠处于浅层次，睡眠质量不佳。所以第二天建议补充恢复性睡眠，这样头疼症状或许能逐渐减轻乃至消失。
二、多喝水、多排尿：饮酒后酒精还未完全代谢掉，此时应大量饮水，以促使酒精尽快排出体外，从而缓解头疼等不适。
三、测量血压：饮酒后因睡眠不足可能引发高血压。患者可在附近或在家里测量血压，查看高压是否大于140，低压是否大于90，由此判断头疼是否由高血压导致。
四、服用解酒药：如果大量饮水后头疼症状仍未缓解，建议使用纳洛酮等解酒药，同时，头疼也可能与酒的质量有关。
总之，患者可通过上述这些方法来缓解酒后头疼症状。若症状依旧难以缓解，就应及时就医。如果饮酒引发了头部损伤，如出现脑出血、脑梗死等情况，还需排除是否存在脑血管疾病，对此要加以留意。