一般来说，适量食用爆米花不会导致发胖。爆米花是由玉米粒经过加热膨胀而成的，它的主要成分是碳水化合物和少量的脂肪。每100克爆米花的热量大约在380千卡左右，相比于其他高热量的零食，如巧克力、薯片等，爆米花的热量并不算高。
然而，如果在爆米花中添加了大量的糖、奶油、盐等调味料，或者使用了不健康的油进行炸制，那么爆米花的热量就会大大增加，长期大量食用就可能导致发胖。
此外，吃爆米花是否会发胖还与个人的饮食习惯和运动量有关。如果你在食用爆米花的同时，还摄入了其他高热量、高脂肪的食物，并且运动量不足，那么就容易导致热量摄入过多，从而引起发胖。
因此，为了保持健康的体重，建议适量食用爆米花，并选择低糖、低盐、低脂的爆米花。同时，还应注意饮食的均衡和多样性，多摄入蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物，控制总热量的摄入，并保持适量的运动。
总之，吃爆米花本身并不会导致发胖，关键在于食用的量和方式。如果你担心吃爆米花会发胖，可以咨询医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划。