防脱发要做好多方面，包括合理洗涤并选对洗护用品、避免长期精神紧张和熬夜、多吃高蛋白和高维生素食物。
防脱发的治疗方法如下：
一、患者可通过中药汤剂水煎服，配合口服中成药如养发胶囊、神应养真丹、逍遥丸等进行治疗。
1.养发胶囊：具有补肝肾、益精血的作用，可用于肝肾不足所致的脱发等。
2.神应养真丹：可养血祛风，对血虚风燥型脱发有一定疗效。
3.逍遥丸：能疏肝解郁，对肝郁气滞导致的脱发有改善作用。
二、若因缺乏维生素或免疫力失调导致，需补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，同时配合口服养血生发胶囊。
三、患者也可遵医嘱服用维生素B6、胱氨酸片。若为异常脱发应到正规医院就诊治疗。
生发的方法如下：
一、头癣、头部银屑病导致的脱发，可口服抗真菌药、苦参片、百癣夏塔热胶囊等药物，患处擦抗真菌药膏或激素类软膏、卡泊三醇软膏等，待头癣或银屑病治愈后头发可再生。
1.抗真菌药：可抑制真菌生长，治疗头癣。
2.苦参片：有清热燥湿等作用。
3.百癣夏塔热胶囊：可清除异常黏液质等。
二、营养不良、头部血液循环不好导致的脱发，要加强营养饮食，荤素搭配合理，每天用手按摩头皮或用牛角梳梳头皮，促进血液循环以供给所需营养物质从而生发。
脱发的病因包括：
一、日常生活中过度暴晒头皮、经常烫发染发等都可能导致脱发。
二、喜欢熬夜是重要原因之一。
三、还可能是脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发等多种因素所致。
总之，防脱发和生发需要综合考虑多种因素并采取相应措施，当出现异常脱发时应及时就医诊断和治疗。