低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。其症状表现多样，早期可能出现心慌、手抖、出汗、饥饿感等，严重时会有精神不集中、躁动、昏迷等表现。
低血糖的症状表现
早期轻度症状：患者会感觉心慌、手抖，出冷汗，还会有明显的饥饿感，这时候如果能及时进食，症状能很快缓解。比如有些人在饥饿状态下，就可能出现这些表现。严重症状：当低血糖持续加重时，会影响神经系统，出现精神不集中、烦躁不安，甚至意识模糊、昏迷等情况。如果长时间低血糖没有得到纠正，可能会对大脑等重要器官造成不可逆的损伤。
低血糖的治疗方法
口服补糖：当发现自己有低血糖症状时，应立即吃含糖的食物，像糖果、饼干或者喝一杯含糖饮料。一般吃下去15 - 20分钟左右，症状就会有所缓解。比如吃2 - 3块方糖，或者喝100 - 150毫升的含糖果汁。静脉补糖：对于症状严重、意识不清的低血糖患者，需要及时送往医院，通过静脉注射葡萄糖溶液来纠正低血糖。这是因为口服补糖可能无法快速被吸收，静脉补糖能让血糖迅速升高，挽救患者生命。
低血糖的预防措施
按时进餐：尤其是糖尿病患者，要规律饮食，定时定量吃饭。如果因为特殊情况不能按时吃饭，要提前准备好糖果等备用。比如糖尿病患者每天三餐要固定时间，每餐主食量相对稳定。合理用药：糖尿病患者使用降糖药物时要严格遵医嘱。像胰岛素的使用剂量要根据血糖情况调整，不能自行增减。如果是服用其他可能导致低血糖的药物，要密切监测血糖变化。比如服用磺脲类降糖药的患者，就容易发生低血糖，要定期检查血糖。运动注意：运动前要适当进食，如果运动时间较长，比如超过1小时，运动中可以适当补充含糖食物。例如运动前吃一块饼干，运动过程中如果感觉饥饿，可以吃点水果糖。