左腹后腰疼痛可能源于腰腹部肌肉拉伤或肾结石等情况。具体如下：
一、肌肉拉伤：
1.原因：剧烈运动或重体力劳动时肌肉急剧收缩或过度牵拉。
2.症状表现：拉伤部位剧痛，有硬块且触碰疼痛，可能伴有皮下出血、局部肿胀，肢体活动受限。
3.治疗用药：可使用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片等。
4.注意事项：平时要注意休息，可适当按摩促进恢复，期间避免重体力劳动和剧烈运动，尽量不饮酒，保持良好生活饮食习惯，剧烈运动前充分活动身体做好预防。
二、肾结石：
1.形成原因：晶体物质在肾脏内沉积，杂质浓度增高或合并感染导致异常物质沉积。
2.症状表现：一般会出现腹痛、血尿、肾绞痛等。
3.治疗用药：可使用碳酸氢钠片、排石颗粒、柳栎浸膏胶囊等，也可采用手术治疗如体外冲击波碎石治疗、经皮肾镜碎石取石治疗。
4.注意事项：平时要多饮水，饮食忌油腻、烟酒，少食用辛辣刺激性食物，适当运动锻炼，及时补充水分。
总之，左腹后腰疼痛的原因多样，应明确具体病因后采取针对性的治疗和护理措施。