根据你提供的信息，可能存在以下情况：
内痔：内痔是一种位于肛门齿状线以上的柔软静脉团，通常无明显症状，但有时会在排便时脱出肛门，或在肛门内形成团块，引起瘙痒或疼痛。内痔的发生可能与长期便秘、腹泻、久坐、久站等因素有关。
外痔：外痔位于齿状线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。外痔表面盖以皮肤，可以看见或摸到，不能送入肛内，不易出血，以疼痛和有异物感为主要症状。外痔的发生与长期饮酒、进食大量刺激性食物、久坐久立等因素有关。
混合痔：混合痔是内痔和外痔的混合体，内痔和外痔的症状均可出现。其发生与上述因素有关。
直肠息肉：直肠息肉是指直肠黏膜表面突出的赘生物，通常无明显症状，有时可便血，息肉可随排便脱出肛门外。直肠息肉的发生与遗传、炎症刺激、粪便刺激等因素有关。
肛乳头肥大：肛乳头肥大是指肛乳头因慢性炎症刺激而肥大。肛乳头肥大有时可随排便脱出肛门外，一般无明显症状，偶有肛门瘙痒、疼痛等不适。
其他：肛管或直肠的其他疾病，如肛管炎、直肠肿瘤等，也可能导致肛门出现肉疙瘩。
综上所述，肛门有个软软的肉疙瘩，不痛不痒，可能是内痔、外痔、混合痔、直肠息肉、肛乳头肥大或其他肛管或直肠疾病的表现。建议及时就医，进行相关检查，如肛门指诊、肛门镜检查等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
此外，无论原因如何，以下是一些建议：
保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、刺激性食物。
养成良好的排便习惯，避免便秘和腹泻。
注意个人卫生，保持肛门清洁。
避免久坐、久立，适当运动。
如肉疙瘩逐渐增大、出血、疼痛等症状加重，应及时就医。