孩子经常失眠可通过如下方法改善：一是改善睡眠环境，二是口服药物，三是进行心理指导。若病情较轻可先观察，若严重则应及时就医，以免延误病情加重失眠症状。
一、改善睡眠环境：家长要为孩子营造安静舒适的睡眠环境，避免噪音干扰。培养良好睡眠习惯，睡前不让孩子进行剧烈运动，不喝刺激性饮料。孩子可在睡前喝杯牛奶，通过泡澡或听哄睡歌曲等方式放松心情，有助于缓解经常失眠问题。
二、口服药物：
1.脑心舒口服液或安神补脑液：如果是因心血不足导致失眠，孩子可服用此类药物。
2.碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙片：若是由于缺乏钙剂引起的失眠，孩子可服用这些药物。
三、心理指导：孩子经常失眠可能与焦虑、恐惧、心理压力大等有关。家长应多与孩子交流，必要时可带孩子到医院心理科进行心理指导，让孩子保持心态平和，使身体逐渐放松，从而减轻失眠症状。
总之，对于孩子经常失眠的情况，要根据具体情况选择合适的方法来改善，必要时寻求专业帮助，以保障孩子的睡眠质量和身心健康。