胸闷头晕首先要考虑心脏方面的问题，比如心律失常、心肌缺血、冠心病等，也可能是高血压导致的。
一、心脏问题：
1.心律失常：心脏的正常节律发生紊乱，可能引起胸闷、头晕等症状。
2.心肌缺血：心脏的血液供应不足，影响心脏功能，出现此类不适。
3.冠心病：冠状动脉粥样硬化使血管狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧。为明确诊断，需要到医院做心电图、心脏彩超、动态心电图监测等检查。
二、高血压问题：
1.当血压特别高时，可能引发胸闷头晕，此时需要监测血压。
2.可舌下含服硝苯地平片来缓解。同时患者要到医院做头部CT或核磁共振，以进一步明确诊断。
平时应做好以下几点来维护健康：
1.多饮水，保持身体水分平衡。
2.避免熬夜，保证充足的睡眠。
3.多吃新鲜的蔬菜和水果，获取丰富的营养。
4.忌食辛辣刺激性食物，坚持低盐、低脂饮食。
5.戒烟限酒。
6.坚持锻炼身体，提高身体素质。
总之，当出现胸闷头晕时，要及时就医，明确原因，并根据具体情况进行相应的治疗和生活方式的调整。