以下是润色和拓展后的内容：
5个月宝宝发烧后的物理降温方法包括洗温水澡、温水擦浴、贴冰贴等。
一、洗温水澡：当宝宝发烧未超过38℃时，可采用此方式。需注意泡澡用水温不可太高，一般以32度至34度为宜，这样可有效使体温下降。因为合适温度的温水澡能帮助实现降低体温的目的。
二、温水擦浴：能用温毛巾擦拭宝宝腋下、颈部以及大腿根等部位，这些部位大血管丰富，能起到良好的散温作用。但要注意擦拭时不可过度用力，以防出现皮肤损伤的情况。
三、贴冰贴：可采用化学冰贴，贴于宝宝颈部、腋下、大腿根等部位，同样能起到有效的降温作用。
而对于发烧已超过38℃的宝宝，则需要在医生指导下通过口服降温药物进行治疗，常用药物如对乙酰氨基酚干混悬剂等。
总之，要根据宝宝发烧的具体情况选择合适的降温方法，必要时需及时就医并遵循医生的建议。