顺产后腰疼的恢复时间因人而异，一般需要4~6周，但也可能需要3~6个月甚至更久。具体分析如下：
1.产后4~6周：在顺产后的4~6周，产妇的身体会逐渐恢复，包括腰部肌肉的恢复。此时，腰疼通常会逐渐减轻。
2.3~6个月：如果产妇在产后没有注意休息，过早地进行重体力劳动或长时间保持同一姿势，可能会导致腰疼持续时间延长。
3.更长时间：如果产妇本身存在腰部疾病，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，或者在顺产过程中腰部受到了损伤，腰疼的恢复时间可能会更长。
需要注意的是，如果顺产后腰疼持续时间较长或伴有其他症状，如腿部疼痛、麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定腰疼的原因，并采取相应的治疗措施。同时，产妇在产后应注意休息，避免长时间弯腰、提重物等，保持良好的姿势，适当进行腰部肌肉的锻炼，有助于促进腰疼的恢复。