肾亏型脱发可通过中医中药、生活方式调整等方法来改善。一般来说，中医调理需要一定时间，通常可能需要连续调理几个月甚至更久才能见到较明显效果。
中医中药调理
中药方剂： 一些补肾的中药方剂对肾亏型脱发有帮助，比如六味地黄丸加减等。六味地黄丸主要由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻等中药组成，具有滋阴补肾的作用，对于肾阴亏损引起的脱发有一定调理作用。中成药： 除了六味地黄丸，还有左归丸也可用于肾亏型脱发的治疗。左归丸主要成分有熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶等，能滋肾补阴，适用于真阴不足、腰酸膝软、盗汗、神疲口燥等肾亏相关导致脱发的情况。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，成年人每天建议保证7~8小时的高质量睡眠。长期熬夜会加重肾亏情况，进而影响头发的生长，所以要尽量避免熬夜，养成良好的作息习惯。适度运动： 适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周可以进行3~5次，每次运动30分钟左右。运动能促进身体的血液循环，有助于改善肾亏状况，对头发的健康也有好处。
饮食调理
补肾食物摄入： 可以多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻，它富含多种营养成分，具有补肝肾、益精血的作用，每天可以吃10~15克左右的黑芝麻，可以直接吃，也可以加到粥里等。还有黑豆，也是补肾的佳品，每天吃50克左右的黑豆，对肾亏型脱发有一定的辅助改善作用。避免不良饮食： 要减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物容易加重体内的湿热等情况，不利于肾亏的恢复和头发的生长。同时也要少喝浓茶、咖啡等，这些饮品可能会影响睡眠和身体的正常代谢。