颈椎退行性改变指的是颈椎结构和机能的衰退，通常随年龄增长而出现。主要表现为颈椎椎体骨赘形成、钩椎关节结构改变以及相关韧带等结构的蜕变。其原因主要是年龄增长后过度使用颈椎且修复能力降低，此外不良生活习惯如长时间低头也会引发。出现这种情况后要改变生活习惯，避免长期低头和不正确锻炼，以减轻颈椎负担。
一、颈椎退行性改变的含义：
1.是颈椎结构的衰退，包括椎体、钩椎关节、韧带等部位。
2.也是颈椎机能的衰退，会影响颈椎的正常功能。
二、颈椎退行性改变的具体表现：
1.颈椎椎体上会有骨赘形成。
2.颈椎的钩椎关节会出现结构的变化。
3.颈椎的相关韧带等结构会出现蜕变。
三、颈椎退行性改变的原因：
1.年龄增长后对颈椎过度使用。
2.颈椎自身修复能力下降。
3.不良生活习惯如长时间低头等。
四、应对颈椎退行性改变的措施：
1.改变生活习惯，不长期低头。
2.不进行不正确的锻炼。
总之，颈椎退行性改变是一种较为常见的情况，了解其含义、表现、原因和应对措施对于维护颈椎健康非常重要。