如果吃降压药多了出现头晕，可能是降压药的副作用，也可能是其他原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.低血压：降压药的主要作用是降低血压，如果服用过量，可能会导致血压过低，引起头晕、乏力等症状。此时应立即停止服用降压药，并躺下休息。如果症状较轻，可以喝一些温水或糖水，以升高血压。如果症状严重，或出现呼吸困难、胸痛等症状，应立即就医。
2.药物相互作用：如果同时服用了其他药物，可能会与降压药发生相互作用，导致血压过低或其他不良反应。此时应咨询医生或药师，了解是否需要调整药物剂量或更换药物。
3.其他健康问题：头晕也可能是其他健康问题引起的，如颈椎病、贫血、心律失常等。此时应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
4.情绪紧张：有些人在服用降压药后，可能会因为担心药物的副作用而出现紧张、焦虑等情绪，从而导致头晕。此时应放松心情，深呼吸，缓解紧张情绪。
5.饮食因素：在服用降压药前后，应避免饮酒、喝咖啡或浓茶等，以免影响药物的疗效或加重不良反应。
总之，如果吃降压药多了出现头晕，应立即停止服用药物，并采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，在服用降压药期间，应遵医嘱用药，不要自行增减剂量或更换药物。此外，还应注意饮食、休息和情绪调节，保持健康的生活方式。