得了特异性皮炎，以下是一些建议：
1.就医诊断：特异性皮炎的治疗方法因人而异，需要就医进行诊断，并根据医生的建议进行治疗。
2.皮肤护理：
保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，每天多次涂抹，特别是在洗完澡后。
避免刺激：避免使用刺激性的清洁剂、香皂、化妆品等，选择温和的皮肤护理产品。
注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，但不要过度清洁，避免热水烫洗和搔抓。
避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
3.药物治疗：
外用药物：根据病情的严重程度，医生可能会开处方外用药物，如糖皮质激素、免疫抑制剂等。
口服药物：在严重的情况下，可能需要口服药物，如抗组胺药、免疫调节剂等。
4.光疗：UVB光疗或PUVA光疗等光疗方法可能对特异性皮炎有一定的疗效。
5.生活方式调整：
保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于提高免疫力。
管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
注意皮肤保湿：在干燥的季节或环境中，使用加湿器增加空气湿度。
6.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便调整治疗方案。
需要注意的是，特异性皮炎的治疗需要耐心和长期的管理。同时，每个人的病情和对治疗的反应可能不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的治疗。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。