对于孕期痔疮和便秘的问题，以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题，如散步、瑜伽等。
3.保持良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。
4.坐浴：用温水坐浴可以缓解痔疮的症状，促进血液循环。
5.使用痔疮膏或栓剂：如果痔疮症状严重，可以在医生的指导下使用痔疮膏或栓剂。
6.就医治疗：如果便秘或痔疮问题严重，影响到生活质量，应及时就医，医生可能会建议使用开塞露、灌肠等方法治疗，或开具其他药物。
需要注意的是，在孕期使用任何药物都应在医生的指导下进行，以确保安全。同时，应避免长时间坐着或站着，保持肛门部位的清洁和干燥。如果出现其他异常症状，如疼痛、出血、发热等，应及时就医。