激光祛斑后的禁忌主要包括：短时间内不可沾水，不可外出暴晒，不能剥离结痂部位，要避免不良饮食，不能作息不规律等。
一、短时间内禁忌沾水：在激光祛斑后，至少3至5天是绝对不能沾水的。这是因为此时皮肤还处于较为脆弱的状态，沾水可能会导致细菌侵入，从而引发感染，影响祛斑效果和皮肤的恢复。
二、禁忌外出暴晒：激光祛斑后，外出时一定要严格避免被阳光暴晒。强烈的紫外线会对皮肤产生不良刺激，极有可能引起术后色素沉着，这对术后的恢复是非常不利的，会让祛斑的效果大打折扣。
三、禁忌剥离结痂部位：术后局部会形成结痂，此时千万不能用手去剥离。强行剥离结痂可能会导致疤痕的形成，而让其自然脱落则有助于减少疤痕出现的几率，让皮肤能够更好地恢复。
四、禁忌不良饮食：激光祛斑后，在饮食方面需要格外注意。应该以清淡饮食为主，绝对禁忌进食辛辣刺激的食物。这类食物可能会对皮肤恢复产生不良影响，干扰祛斑的效果。
五、禁忌作息不规律：术后要保证充足的睡眠，不能熬夜，每天都要按时睡觉按时起床。规律的作息对于术后的恢复起着重要的作用，能促进皮肤更快地恢复到良好状态。
总之，激光祛斑后需要加强自我监测，一旦出现任何不适症状都应及时就诊，以免延误病情，影响恢复效果。