小孩起痱子后，家长可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持皮肤清洁干燥：每天用温水给孩子洗澡，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，尤其是褶皱处。
2.选择宽松透气的衣物：给孩子穿宽松、透气的棉质衣物，避免穿紧身化纤衣物。
3.调节室内温度和湿度：保持室内温度在25℃左右，湿度在60%左右，可以使用空调、风扇等调节室内温度和湿度。
4.避免搔抓：孩子起痱子后会感到瘙痒，家长要注意避免孩子搔抓，以免抓破皮肤引起感染。
5.使用痱子粉或炉甘石洗剂：可以在孩子的皮肤上涂抹痱子粉或炉甘石洗剂，起到止痒、收敛的作用。
6.饮食调理：给孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
需要注意的是，如果孩子的痱子症状严重，或者出现发热、感染等情况，应及时就医。同时，家长要注意保持孩子的皮肤清洁干燥，避免长时间处于高温环境中，以预防痱子的发生。