经期喝什么泡水最好要视患者具体情况而定。
一、对于月经量偏少的女性，月经期间用藏红花泡水喝较好。藏红花有显著的活血化瘀作用，可增加月经量并促进月经血排出，尤其适合月经量少且有血块的女性在经期泡水饮用。
二、若女性月经量较多且经期有明显乏力症状，可考虑用西洋参和黄芪泡水喝来补气养血，以缓解乏力表现。
三、要是女性有痛经症状，喝姜枣红糖泡水能起到温经驱寒的作用，还可缓解痛经，对于脸上有黄褐斑的情况，也有淡斑效果。
在月经期间，身体抵抗力通常会明显下降，所以要注意身体保暖，以防身体受寒受凉。中医治疗需经过辨证论治，患者如有不适，建议前往正规医疗机构就诊，切勿自行随意用药，以免产生不良反应。
总之，经期喝什么泡水要根据个人情况来选择，同时要注意保暖和避免自行用药。