女人体寒属于中医范畴，可通过多种方式进行调理，要在中医辨证指导下选择合适自身的方法，具体如下：
一、饮食调理：
1.体寒女性饮食要留意。可多食用羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、黑芝麻等有温阳助热作用的食物。
2.要尽量少食用苦瓜、西瓜、梨子等寒凉食物，即便在炎热夏天，也要少吃冰激凌、冰糕等。
3.刚从冰箱拿出的食物不可立即食用，需等其回温后再吃。
二、运动调理：
1.中医认为人体动则生阳。体寒女性可坚持长期进行小量运动，如慢跑、快走、骑自行车、打羽毛球等，以助阳抗寒。
2.但运动不可过量，否则会损伤阳气。
三、日常起居调理：
1.体寒女性要避免长期在阴冷潮湿环境居住或工作，室内温度要随温度变化及时增添衣物，室内空调温度不宜过低。
2.推荐多进行户外活动，借助自然界阳气驱寒养阳，以调理体寒。
四、中医穴位保健调理：
体寒女性还可通过中医穴位保健进行调理，推荐的穴位有足三里穴、关元穴、命门穴等，可在中医师指导下进行按揉或艾灸调理。
总之，对于体寒的女性，可通过上述多种方式进行综合调理，以改善体寒状况。