散光可通过散光表、柱面镜法或电脑验光进行检测，且散光一般难以自行恢复，度数较高时需尽早配镜矫正。具体如下：
一、如何检测散光
1.散光表验光法：这是检查散光表中散光轴向的有效方式。
2.柱面镜法：常使用与眼球球面镜符号相同的柱面镜，如原凹球面镜则柱面镜也为凹的。若反复旋转柱面透镜，有散光者会感觉到清晰度变化，在视觉最清晰时柱面透镜的轴向位置即为散光轴向，确定轴向后可进一步明确散光程度。
3.电脑验光：能确定散光的度数和轴向。
二、散光能否恢复
1.散光是屈光不正的一种，一旦出现难以自我修复或恢复。随着年龄增长，散光很少发生变化。
2.眼睛出现散光，应尽早到医院验光，明确散光程度及对视力的影响。若散光度数较小，如100度以内，通常不影响视力，可不作处理。
3.中度或高度散光会导致视力下降，儿童时期发现中、重度散光需及早配镜矫正，以防出现弱视。散光还容易引发眼睛疲劳症状，如酸、干、头晕、头痛等，此时需尽早佩戴眼镜矫正，以改善视力并避免眼睛疲劳。
总之，可前往医院检测散光，若度数较高则要尽早佩戴矫正眼镜。