抽筋是一种肌肉不自主的强直性收缩，表现为僵硬和疼痛，即肌肉痉挛，小腿肌肉组织最易发生。常见原因包括衣物和被子单薄致寒冷刺激、过度运动后休息不足致血液循环不畅使乳酸堆积、食物中钙摄入不足致血钙偏低等。抽筋可出现以下现象：
一、肌肉牵拉紧张、僵硬：抽筋在生活中常见，患者会感觉局部肌肉牵拉、紧张，难以控制不由自主的抽搐感，牵扯感强时部分人会惧怕。若小腿后方抽筋，可通过踝关节背伸拉伸和轻度对抗，抽筋感过去后疼痛会缓解，但部分患者可能仍有酸麻胀痛感。
二、疼痛：抽筋时疼痛会随其进行而加重，可向肢体两端或近端、远端放射，持续几秒甚至几分钟后逐渐缓解，但有些可能持续几天。此时可遵医嘱热敷或用消痛贴膏等外用药膏处理，使疼痛消失。若是身体内部器官抽筋，如胃痉挛表现为上腹部疼痛，通常因胃酸分泌过多，可遵医嘱服用奥美拉唑、硫糖铝等药物来抑制胃酸分泌和保护胃黏膜。
三、全身不适感：除疼痛和局部肌肉牵扯感外，部分患者还会有全身不适，这与骨质疏松有关，也可能是其全身表现。若有此类情况需补钙，包括在医生指导下服用钙片、维生素D、双膦酸盐等。
抽筋后会有这些感受，发生时不必慌张，对症处理即可。日常生活中要及时增添衣物、避免劳累，适当进行体育锻炼如散步、慢跑等，以防经常抽筋，同时要关注骨骼健康，可适当选择牛奶、虾皮等含钙多的食物，必要时加用钙片防止骨质疏松。