妊娠期高血压的预防方式主要包括定期检查、养成良好饮食习惯、服用药物，此外还可通过放松心情、适当锻炼等进行预防。具体如下：
一、定期检查：在整个妊娠期间，孕妇务必重视定期前往医院进行产前检查。通过这种方式可以对自身的血压、血糖等一系列指标予以有效监控。一旦发现有血压升高的迹象，就应立刻就医检查并展开相应治疗。
二、养成良好的饮食习惯：
1.妊娠期的孕妇应当保持科学合理的饮食习惯。
(1)要多食用鱼虾、鸡蛋、蔬菜等富含维生素和蛋白质的食物，这些食物能为孕妇和胎儿提供必要的营养。
(2)同时要尽量减少高油高热量食物的摄取，以避免血压升高。
三、服用药物：如果在妊娠期出现了血压升高的情况，可在医生的指导下服用硝苯地平控释片、拉贝洛尔片、甲基多巴片等药物来降低血压。
四、其他方式：还可以通过放松心情、适当进行锻炼等途径来预防妊娠期高血压。
总之，建议在日常生活中密切留意自身状况，一旦出现头晕、乏力等不适症状，必须及时就医，并严格按照医生的指导进行治疗。