关键点：过度手淫致肾虚及时治疗可较快恢复，恢复时间与年龄、健康状况有关，肾虚分多种，常见肾阴虚、肾阳虚，其症状不同，治疗建议包括清淡饮食等，中医治疗需辨证论治，不适要到正规医疗机构，勿自行用药。
一、关于过度手淫导致肾虚的恢复
过度手淫引起的肾虚如果能及时进行医治，通常能够较快恢复，一般是两周左右，恢复慢的或许需要1个月。而手淫恢复所需时间跟个人的年龄以及身体健康状况存在很大关联。青壮年往往半个月就能恢复，年老体弱之人恢复时间则会较长。
二、肾虚的分类与症状
肾虚指的是肾脏精气阴阳不足，其种类繁多，其中最为常见的当属肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚具有和肾阴虚部分相同的症状，如腰膝酸软、四肢乏力以及性欲减退等。
1.肾阳虚：体现为“寒”的症状主要包含腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还会出现水肿、面色虚白、畏寒怕冷、手脚冰凉、小便清长、大便稀薄、阳痿较多等情况。
2.肾阴虚：体现为“热”的症状主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、记忆力减退、性欲减退、遗精、早泄等表现。
三、肾虚的治疗建议
要做到清淡饮食，忌讳辛辣刺激性食物，适当补充蛋白质，适度进行体育锻炼以增强体质，转移自身注意力，避免过度劳累，保证充足的睡眠。而中医治疗必须经过辨证论治，患者要是有不适症状，建议前往正规医疗机构就诊，切不可自行随意用药，以免引发不良反应。
总结概况提示：本文重点阐述了过度手淫导致肾虚的恢复情况、肾虚的分类及具体症状表现，还有相关治疗建议，强调了中医治疗的重要原则以及自行用药的风险。