做艾灸的好处包括能暖宫、强身健体、缓解关节疼痛以及缓解腹泻等。
一、暖宫：对于患有宫寒等疾病的患者，进行艾灸治疗可使宫腔温度升高，进而促进腹部血液循环，有利于宫腔内瘀血自行排出。这是因为艾灸的温热作用可以改善子宫的环境，增强子宫的功能，对于宫寒引起的各种不适症状，如月经不调、痛经等都有一定的缓解作用。
二、强身健体：艾灸具有活血功效，能够促进体内血液循环，从而增强人体抗病能力，在一定程度上达到强身健体的效果。通过艾灸刺激穴位，可以调节人体的气血运行，使身体各器官和系统得到更好的滋养和修复，提高身体的整体素质和免疫力。
三、缓解关节疼痛：在患有风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病时，进行艾灸可将关节内的寒气排出体外，从而在一定程度上缓解关节疼痛。艾灸能够温热关节局部，促进血液循环，减轻炎症反应，缓解关节肿胀、疼痛等症状，同时对于改善关节的活动功能也有帮助。
四、缓解腹泻：腹部肚脐部位受凉引起的腹泻，进行艾灸治疗可达到热敷腹部的效果，进而改善腹泻情况。艾灸可以温暖腹部，缓解肠道痉挛，促进肠道功能的恢复，减少腹泻的发生次数和程度。
总之，艾灸在多个方面都有着积极的作用，可以为人们的健康带来一定的益处。