发膜的正确使用方法包括以下五步：一、洗头发并擦至半干，水温控制在35度左右，这样既不会伤害头皮，又能将油脂污垢清洁干净，洗发水使用后要彻底清洗，然后把头发擦至半干；二、涂抹发膜，中长发使用时取核桃大小的量，均匀涂抹在头发上，从发根往发梢涂抹，因为营养从发根开始供应，到发梢已很少，发梢处往往干燥易分叉，所以要重点呵护；三、按摩，要避免发膜粘染到头皮，慢慢揉搓按摩，让发丝充分吸收发膜的滋养；四、加热，可使用专业加热帽，加热能使头发更好地吸收发膜，若没有加热帽，也可包上保鲜膜，上面敷热毛巾或用浴霸灯照15-25分钟；五、冲洗，发膜的最佳时间控制在20-25分钟，时间到了取下加热帽，用大量清水冲洗，然后使用护发素，洗完后头发会更加柔顺。以前我从不使用发膜，觉得麻烦，但看到一位小姐姐头发特别顺滑，非常羡慕，再看看自己开叉又毛躁的头发，于是决定开始护发并学习使用发膜，现在我也拥有了一头秀发，不再羡慕他人。
具体使用步骤详细说明如下：
一、
1.控制水温在35度左右，其好处是既不伤害头皮，又能有效清洁油脂污垢。
2.用洗发水洗净头发后要彻底清洗。
3.将头发擦至半干状态。
二、
1.中长发取核桃大小量的发膜。
2.把发膜从发根往发梢均匀涂抹，着重对发梢进行护理，因其营养供应到发梢时已很少。
三、
1.不能让发膜沾染到头皮上。
2.通过慢慢揉搓按摩，让发丝充分吸收发膜的营养。
四、
1.专业加热帽是较好的选择，能提升头发吸收发膜的效果。
2.若没有加热帽，可采取包保鲜膜并敷热毛巾或用浴霸灯照的方式。
五、
1.控制发膜使用时间在20-25分钟。
2.到时取下加热帽，用大量清水冲洗干净。
3.冲洗后使用护发素。
总之，想要拥有柔顺秀发，大家可以按照这些步骤来正确使用发膜。