按摩是一种能带来舒适感的养生方式，同时也能缓解人们的紧张情绪与压力。而且，若按摩方法得当，还能起到减肥效果。人体穴位众多，按摩不同穴位可减少不同部位的赘肉或脂肪。以下为大家详细介绍按摩减肥的相关知识。
一、
1.抓带脉瘦腰：减肥时每天抓带脉200下，可刺激内脏蠕动、增强活力、改善便秘，更能有效去除腰部赘肉。
2.敲击风市瘦大腿：用敲击法敲击风市穴，敲100下左右，力道由轻到重，可减少大腿赘肉。
3.捏梁丘穴塑造完美腿部曲线：轻轻捏起揉按梁丘穴3分钟左右，对腿部线条塑造有帮助。
4.揉殷门穴让腿一直瘦：用掌根在殷门穴处大力揉按2分钟，可防止腿部肥肉反弹，对肌肉型腿部也有改善作用。
5.要瘦小腿刮委中：在委中穴抹润滑油后用刮痧板连刮出痧，可使小腿内循环加快，减少肥肉。
6.控制食欲按中脘：用食指适度按压中脘穴50-100下，可调节胃部，帮助控制食欲。
7.瘦胳膊抓臂臑穴：拇指压住臂臑穴，四指抓捏赘肉向外拎200下，坚持可初见成效。
8.艾灸足三里消除浮肿：点燃艾条在足三里处灸约5分钟，有助于睡眠和心脏回流，从而消除下半身浮肿、减少肥胖。
总之，按摩减肥通过针对不同部位的穴位进行相应操作，能达到较好的减肥和塑形效果，但要注意方法正确和坚持。