浑身无力、总是感觉累可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.贫血：女性在生理期或节食减肥时，可能因铁元素摄入不足或流失过多而贫血，从而出现面色苍白、乏力、易疲劳等症状。可多摄入含铁丰富的食物，如动物肝脏、红肉、蛋黄、豆类等，必要时可服用铁剂补充。
2.甲状腺功能减退：甲状腺分泌的甲状腺素对新陈代谢和能量产生起着重要作用。当甲状腺功能减退时，新陈代谢减缓，身体能量不足，可能导致浑身无力、疲劳等症状。可通过血液检查甲状腺功能来确诊，治疗方法通常是服用甲状腺素替代药物。
3.慢性疲劳综合征：这是一种原因不明的慢性疲劳综合征，可能与免疫系统异常、压力、睡眠问题等有关。除了疲劳，还可能伴有头痛、肌肉疼痛、关节疼痛、记忆力减退等症状。治疗方法包括调整生活方式，如保持充足的睡眠、合理饮食、适度运动，以及心理治疗和药物治疗。
4.糖尿病：糖尿病患者血糖控制不佳时，可能会出现疲劳、口渴、多饮、多尿等症状。定期检测血糖，遵循医生的建议进行饮食控制和药物治疗，有助于控制血糖水平，减轻疲劳感。
5.心脏病：心脏疾病如心力衰竭、心律失常等，可能导致血液循环不畅，身体各组织器官得不到足够的氧气和营养供应，从而出现疲劳、乏力等症状。如有心悸、胸痛、呼吸困难等不适，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查。
6.其他原因：感染、自身免疫性疾病、抑郁症、慢性肾病等也可能导致浑身无力、疲劳感。
如果这种症状持续时间较长或伴随其他不适，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动，也有助于缓解疲劳感。