女性乳头周围或乳房里有小疙瘩，大致有以下三种原因：
一、蒙氏结节：这是乳头乳晕区人体正常的生理结构，无需特殊处理。其主要功能是分泌油脂类物质，能起到保护乳头乳晕部位皮肤的作用。
二、乳腺增生症：乳腺增生属于非肿瘤非炎症性疾病，是乳腺正常结构排列紊乱，并非癌前病变。若乳腺增生引发的诸如乳房疼痛等症状较为明显，建议患者前往医院做进一步检查等。
三、乳腺良性纤维瘤：主要由机体性激素水平失衡导致，表现为乳房出现小疙瘩。乳腺纤维瘤通过服用药物并无效果，一般体积较大时可考虑手术切除。
在日常生活中，应注意保持心情愉悦，饮食保持清淡，重视乳房自检，必要时到正规医院进行检查和咨询。
总之，女性若发现乳头周围或乳房有小疙瘩，应明确其可能原因，同时注意日常的生活管理，如有异常应及时就医。