性冷淡的解决方法包括食疗法、运动疗法、心理疗法。其原因主要有异性缺乏吸引力、工作压力大、劳累、嗜烟酒、性激素水平低下、烦心事太多等。具体可通过以下方式解决：
一、食疗法
1.食用有助于提高性欲和性能力的食物，如鳄梨、杏仁、牡蛎、生蚝、韭菜等，同时要保持血脂健康，因为胆固醇偏高的女性难以被唤起性高潮，所以在饮食上多吃新鲜水果蔬菜，减少动物性脂肪的摄入以降低血脂，从而提高性欲。
二、运动疗法
夫妻共同进行锻炼，这样能增进感情、减轻压力、改善情绪、增加自信心，有利于改善性冷淡状况。
三、心理疗法
1.夫妻双方妥善处理让自己心烦的事情，遇到矛盾共同提出解决，并且要为对方分担生活、工作、精神等方面的压力，或者一起去精神科找医生开导。
2.性冷淡者要尝试做好自我心理调节，学会与配偶进行有效的沟通交流以增进彼此感情，同时要学会相信自己，增强心理素质，让自己看起来有足够吸引力，并且让对方经常按摩自己的性敏感部位。
总之，性冷淡问题可以通过多种方法来改善和解决，需要综合运用食疗法、运动疗法和心理疗法，根据具体情况选择合适的方式。