肾反射区一按就疼可能由肾虚、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等引起，需对症治疗。具体如下：
一、肾虚：若患者还伴有头晕、早泄、心悸等表现，可能存在肾虚情况。可在医生指导下服用左归丸、大补阴丸等中成药治疗。1.左归丸：主要成分为熟地、山药、枸杞等，可滋肾补阴，用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥等。2.大补阴丸：由熟地、知母、黄柏等组成，有滋阴降火之效，用于阴虚火旺，潮热盗汗，咳嗽咯血，耳鸣遗精等。
二、足底筋膜炎：可能是脚背过大或体重过重致足底长时间受挤压引起，从而出现肾反射区按压疼。可通过热敷、电烤等物理疗法改善。(1)热敷：用热毛巾或热水袋敷于患处，可促进局部血液循环，缓解疼痛。(2)电烤：利用特定波长的电磁波进行治疗，能缓解炎症反应。
三、腰椎间盘突出症：可能是腰椎间盘突出症压迫局部神经导致。患者可到正规医院通过手术治疗，如椎间盘镜手术、椎间盘切除手术、行椎板减压手术等。(1)椎间盘镜手术：是一种微创手术，创伤较小。(2)椎间盘切除手术：直接切除突出的椎间盘组织。(3)行椎板减压手术：可解除神经压迫。
在恢复期间要避免长期久站和过多走路，以免疼痛加重。总之，当出现肾反射区一按就疼时，应明确病因，采取针对性治疗措施，并注意休息和保养。