解决打嗝的最快方法如下:
1.深呼吸:先深吸一口气,然后憋住,尽量憋长一些时间,再慢慢呼出,重复几次。
2.喝水弯腰法:将身体弯腰至90度时,大口喝下几口温水,因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,瞬间达到止嗝的目的。
3.按压内关穴:内关穴位于手腕内侧,距离手腕横纹约三指宽的中央。用拇指按压内关穴,持续数分钟,直至打嗝缓解。
4.吃白糖:吃一匙干白糖,能在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动,以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。
5.打喷嚏:用羽毛等物刺激鼻孔,诱发喷嚏,能缓解打嗝。因为打嗝是由于胃部痉挛,横膈肌痉挛引起的,而打喷嚏可以缓解横膈肌痉挛,因此能治疗打嗝。
6.伸拉舌头:打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。
7.掐按中指:分别用自己的左右手指,用力掐住中指顶部,大约过1~2分钟以后,打嗝即可被制止。
8.按摩大拇指:按摩大拇指指甲根部的“少商”穴,也可以止嗝。
9.纸袋呼气法:用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,来调节,抑制打嗝。
10.惊吓法:趁打嗝者不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。
