男性若想让阴茎变大、变长，关键点如下：
一、青春发育期：
1.可平时多按摩阴茎部位，以促进局部血液循环。
2.要多锻炼身体，多进行户外运动来增强身体素质。
3.还需加强营养，多补充维生素摄入，这些能在一定程度上帮助阴茎增长、增大。
二、成年男性：
1.可通过手术切除部分韧带实现延长阴茎，但手术存在一定风险性，需慎重考虑。
2.平时多吃补肾、养肾以及能提高内分泌功能的食物，例如羊肉、牛肉、羊肾、牡蛎、韭菜、泥鳅等。
3.要养成良好作息习惯，避免熬夜，不要久坐憋尿，同时避免抽烟、喝酒。
总之，男性想让阴茎在不同阶段实现变大变长有不同的方法和注意事项，需根据自身实际情况合理选择和实施。