午觉睡醒后头疼可能与以下原因有关：睡眠姿势不当、睡眠时间过长、上呼吸道感染，还有可能与颈椎病压迫神经有关。对此可采取不同的应对措施。
一、睡眠姿势不当：午睡时若采取不良姿势，可能引发脑部血液循环受阻，进而导致头疼。可通过热敷、按摩来缓解，同时要注意开窗通风，保持空气流通。
1.热敷：使用热毛巾等敷在疼痛部位，可促进血液循环，缓解不适。
2.按摩：轻柔地按摩头部，有助于放松肌肉，改善血液循环。
二、睡眠时间过长：午觉时间过长会使身体内血液循环减慢，致使大脑缺血缺氧，从而引起头疼。此时需要减少睡眠时间，培养良好的作息规律，这样通常能使症状得到缓解。
三、上呼吸道感染：睡眠时室内温度过低可能导致身体着凉，引发上呼吸道感染，出现头痛、鼻塞、打喷嚏等症状。可遵医嘱使用以下药物进行治疗。
1.对乙酰氨基酚片：具有解热镇痛的作用。
2.元胡止痛片：能起到理气、活血、止痛的效果。
3.连花清瘟胶囊：可清热解毒，宣肺泄热。
四、颈椎病压迫神经：若是此原因导致，可能还伴有颈部不适等症状。
总之，当午觉睡醒后出现头疼时，要及时前往正规医院查明具体病因，然后在医生指导下选择合适的治疗方法。