胎儿双顶径偏小需明确原因，若为遗传因素多不可逆转，若因营养不良则可通过适当食用一些优质蛋白质来改善，比如：
一、黄豆及豆类食品：
1.植物蛋白中大豆蛋白最佳，黄豆含35%蛋白且易被人体消化吸收，是素食孕妇关键蛋白质来源。
2.黄豆营养价值丰富，有“豆中之王”之称，含丰富蛋白质、氨基酸、谷氨酸、维生素及钙，是孕期孕妇理想的补钙食物。
3.可将黄豆炖汤、打成豆浆或制作成豆腐、豆腐泡等食物，做成多种菜肴，增加孕妇胃口，让身体获得更多营养，促使宝宝发育跟上。
二、瘦肉：
1.孕妇可食用如鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉等瘦肉，富含蛋白质且氨基酸种类多、脂肪成分低，能充分供给母体和胎儿所需营养蛋白质。
2.瘦肉富含铁，铁在人体血液运转氧气和红细胞合成中起重要作用，孕期孕妇对铁的需求成倍增加，多吃瘦肉可补充。
3.其富含的蛋白质有助于胎儿生长发育。
三、低脂酸奶：
1.酸奶富含蛋白质，即便乳糖耐受的孕妇也易吸收。
2.能提高孕妇免疫力，促进肠胃蠕动，是很好的选择。
3.酸奶含丰富钙质和其他营养元素，有助于胎儿成长发育。
四、鸡蛋：
1.鸡蛋是孕期摄取蛋白质的最佳来源之一，含丰富蛋白质、钙质。
2.蛋黄含丰富卵磷脂，对胎儿大脑发育帮助大。
3.吃鸡蛋可补充身体蛋白质，促进胎儿生长发育，对孕妇和胎儿都有益。
总之，当发现胎儿双顶径偏小时，要先确定原因，对于营养不良导致的，可通过食用这些食物来改善，以促进胎儿更好地发育。